منتــديات بنــت البـــحـر

مــــــــــرحبـــــاَ بــــكـــــــــــــــــــمــ في المنتدى
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلالأعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بنت البحر
مؤسسة المنتدى
  مؤسسة المنتدى
avatar

انثى عدد الرسائل : 1947
البلد : في وسط البحر
الهوايات : هواياتي كثيره وأعمالي كبيره
المزاج : كل يوم شكل وكل دقيقة
الوسام :
نقاط : 103
تاريخ التسجيل : 24/08/2007

مُساهمةموضوع: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك   الخميس نوفمبر 22, 2007 12:38 am



كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك؟

إذا كنت تعاني من:
- الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
- ظهور تقرحات في الفم.
- العشى الليلي.
- جفاف وتقشر الجلد فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين «أي». وستجده في:
۱- زيت كبد الحوت، الجبن، اللبن، القشدة.
۲- النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ، الجزر، الخس الكرنب، الطماطم، البقول، الخوخ، عصير البرتقال.
أذا كنت تعاني من:
- الاجهاد المتواصل.
- عدم القدرة على التركيز.
- تشقق الشفاه
- التحسس من الضوء.
- القلق المستمر.
- الارق فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين «بي» فستجده في:
الخميرة، الكبد، اللحوم، صفار البيض، الخضروات، الفواكه، الفول السوداني، السبانخ، الكرنب، الجزر.
أذا كنت تعاني من:
- الاصابة المتكررة بالبرد.
- نزيف اللثه.
- عدم التئام الجروح بسهولة. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين «دي» وستجده في:
الكبد، والطحال والموالح بكثرة و«عصير اليمون، البرتقال، اليوسفي» والفرولة، الجوافة، الفجل، التفاح، الكرنب، البقدونس، الطماطم.
أذا كنت تعاني من:
- آلام المفاصل آلام الظهر.
- تساقط الشعر. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين «دي» وستجده في:
زيت كبد الحوت، والقشدة، اللبن، صفار البيض، وفي اشعة الشمس.
أذا كنت تعاني من:
- الشعور بالتعب عند اقل جهد.
- بطئ التآم الجروح. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين «إي» وستجده في:
الخضار الورقية كالخس، والجرجير، والبقدونس، والسبانخ، وزيت بذرة القطن، وزيت الصويا، وزيت الذرة، وبادرات القمح.

_________________
شكراً mo0on على التوقيع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://bntb.ektob.com/%DF%CA%C7%C8%C7%CA%ED/
mo0on
مشرفة بحر القصص والروايات
مشرفة بحر القصص والروايات
avatar

انثى عدد الرسائل : 495
العمر : 24
البلد : ارض الله الواسعه
الهوايات : القصص والروايات
المزاج : ..... mo0on.....
الوسام :
نقاط : 5
تاريخ التسجيل : 17/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك   الخميس أبريل 24, 2008 10:32 am

معلومه رائعة
تسلمي على الموضوع الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بنت البحر
مؤسسة المنتدى
  مؤسسة المنتدى
avatar

انثى عدد الرسائل : 1947
البلد : في وسط البحر
الهوايات : هواياتي كثيره وأعمالي كبيره
المزاج : كل يوم شكل وكل دقيقة
الوسام :
نقاط : 103
تاريخ التسجيل : 24/08/2007

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك   الخميس أبريل 24, 2008 11:54 am

تسلمي ع المرور الرائع

_________________
شكراً mo0on على التوقيع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://bntb.ektob.com/%DF%CA%C7%C8%C7%CA%ED/
سحر القلوب
مشرفة ركن التسليه والألعاب
مشرفة ركن التسليه والألعاب
avatar

انثى عدد الرسائل : 726
الهوايات : كتابه الشعر والخواطر
الوسام :
نقاط : 69
تاريخ التسجيل : 30/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك   الأربعاء أغسطس 27, 2008 6:28 am

معلومات مفيده

يسلمووو حبيبتي

والله يعطيك الف عافيه

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بنت البحر
مؤسسة المنتدى
  مؤسسة المنتدى
avatar

انثى عدد الرسائل : 1947
البلد : في وسط البحر
الهوايات : هواياتي كثيره وأعمالي كبيره
المزاج : كل يوم شكل وكل دقيقة
الوسام :
نقاط : 103
تاريخ التسجيل : 24/08/2007

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك   الأربعاء أغسطس 27, 2008 7:39 am

يسلمو لي ع المرور الأحلى

_________________
شكراً mo0on على التوقيع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://bntb.ektob.com/%DF%CA%C7%C8%C7%CA%ED/
قمر الهاشميين
مشرفة ركن الضحك والفرفشه
مشرفة ركن الضحك والفرفشه
avatar

انثى عدد الرسائل : 757
العمر : 27
البلد : في قيعان البحار؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الهوايات : الطبخ....قراءة القصص....
المزاج : مروقة......
نقاط : 98
تاريخ التسجيل : 26/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك   الأربعاء فبراير 18, 2009 1:50 am

مشكورة على المعلومة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بحر النسيان
* بحــــر مـــهــــــم جدا *
* بحــــر مـــهــــــم جدا *
avatar

انثى عدد الرسائل : 489
البلد : السعوديه
الهوايات : الرسم و السباحه
الوسام :
نقاط : 40
تاريخ التسجيل : 12/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك   الجمعة فبراير 20, 2009 2:04 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
اسيرة في عينها
بحر ذهبي
بحر ذهبي
avatar

انثى عدد الرسائل : 336
العمر : 22
البلد : السعودية
الهوايات : الرسم
المزاج : مروقة
نقاط : 92
تاريخ التسجيل : 30/01/2009

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك   الأحد مارس 15, 2009 6:47 am

تسلمي على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتــديات بنــت البـــحـر :: ][][§¤°^°¤§][ ركن المجتمع ][§¤°^°¤§][][ :: بحر الصحة-
انتقل الى: